دلایل عرق کردن صورت و درمان آن
تا حالا واستون پیش اومده که از طریق پوست صورتتون خیلی عرق کنین؟ میدونی دلیلش چیه؟
خیلی حس ناخوشایندی داره مخصوصا برای خانوم ها که از لوازم آرایشی و بهداشتی کرمی هم استفاده میکنن و عرق کردن بیش از حد طبیعی پوست صورت، میتونه باعث ماسیده شدن بافت کرم روی پوست بشه.
هایپرهیدروز یا همان عرق کردن بیش از حد پوست صورت، ممکنه دلایل مختلفی داشته باشه و حتی نشونه یه بیماری در قسمتی از بدن باشه که در این مقاله ملیکاشاپ، قصد داره درمورد این مسئله ناخوشایند و علت هایی که باعث به وجود اومدنش شده، صحبت کنه.
پس در ادامه، با ملیکاشاپ همراه باشین.
علت های عرق کردن بیش از حد پوست صورت:
- ژنتیک و وراثت:
در بعضی افراد، عرق کردن بیش از حد پوست صورت و یا حتی کل بدن، ممکنه ارثی باشه و دلیل دیگه ای نداشته باشه.
- محیط زندگی و یا کار:
در ماه های گرم سال که فاصله خورشید به زمین کمتره، عرق کردن زیاد از طریق پوست بدن و حتی صورت، اتفاقی کاملا طبیعی هست؛ چون دما و رطوبت بالا میره و بدن از این طریق، باعث خنک کردن خودش میشه.
- استرس و اضطراب بیش از حد:
وقتی خیلی نگران یا مضطرب می‌شیم، بدن مون هورمون هایی مثل کورتیزول و آدرنالین ترشح میکنه که باعث میشه بیشتر عرق کنیم.
- ورزش و یا فعالیت بدنی زیاد:
فعالیت های فیزیکی و بدنی زیاد و یا ورزش های قدرتی سنگین مثل بدنسازی و هوازی مثل دویدن، چون باعث افزایش متابولیس و بالا رفتن دمای بدن میشه ، بدن برای حفظ دمای طبیعی، به طور خودکار شروع به تعریق میکنه.
- نوع تغذیه و روتین:
مصرف غذاهای تند، گرمی جات، پر ادویه، نوشیدنی ها و خوراکی های کافئینی، الکلی و حتی دخانیات، میتونه عرق کردن رو زیاد کنه و این به دلیل بهم خوردن موقتی و ناگهانی تنظیم طبیعی بدن هستش.
روش های کاهش و رفع عرق کردن بیش از حد پوست صورت:
- از لوازم بهداشتی و مراقبتی مناسب مثل محصولات ضد عرق مخصوص صورت استفاده کنین.
- به وسیله خنک کننده ها، دمای محیط را با دمای بدن خود تنظیم و متعادل کنین.
- با روش های آرامش بخش مثل مدیتیشن یا یوگا یا مطالعه، استرس و اضطراب خود را کنترل و مدیریت کنین.
- مصرف غذاهای تند، گرمی جات، پر ادویه، نوشیدنی ها و خوراکی های کافئینی، الکلی، قند مصنوعی و حتی دخانیات رو از روتین و رژیم غذایی تون، حذف و یا اگه نمیتونین، محدودش کنین و بجاش رژیم غذایی سالم و سبک داشته باشین.
- بهتره که از لباس های خنک، نخی و سبک استفاده کنین تا به کاهش عرق کمک کنه؛ چون لباس هایی که تنگ و جذب هستن و یا درصد بالایی از پلاستیک رو در بافت خودشون دارن، با چسبیدن به بدن، منافذ پوستی رو میبندن و اجازه نمیدن که پوست نفس بکشه و همین باعث فشار آوردن به غدد عرقی و بالا بردن دمای بدن میشه.
- در صورتی که تعریق بیش از حد شدید هستش و یا باعث ناراحتی شما میشه، صحبت و مشاوره با یک پزشک متخصص، میتونه کمک کننده باشه.
(به وسیله درمان هایی مثل مصرف داروها، تزریق بوتاکس و یا ورزش میتونه رفع بشه)
آیا عرق کردن بیش از حد پوست صورت، نشانه بیماری و خطرناک است؟
- نشانه بیماری:
گاهی اوقات، عرق کردن بیش از حد ممکنه نشانه ای از یک مشکل پزشکی باشه. مخصوصا اگه این وضعیت ناگهانی شروع شده یا تغییرات قابل توجهی رو نشون میده، بهتره که با یک متخصص مشورت کنین.
- خطرناک:
عرق کردن بیش از حد پوست، به تنهایی خطرناک نیست، ولی اگه با علائم دیگری مثل درد قفسه سینه، تنگی نفس، تب، کاهش و یا افزایش وزن غیر طبیعی همراه باشه، باید به پزشک مراجعه کنین.
فواید عرق کردن صورت
- تنظیم دمای بدن: اصلی ترین وظیفه عرق کردن، خنک کردن بدن و حفظ دمای مناسب آن است. زمانی که دمای بدن زیاد میشه، غدد عرق فعال میشه و با تبخیر عرق، گرما از بدن خارج میشه.
- دفع سموم: برخی معتقدند که عرق کردن به دفع سموم از بدن کمک میکنه، اما شواهد علمی قطعی در این زمینه کمه.
- آبرسانی به پوست: عرق حاوی آب و برخی مواد معدنی هست که میتونه به آبرسانی و نرمی پوست کمک کنه.
- ضدعفونی طبیعی: عرق حاوی ترکیباتیه که خاصیت ضد باکتریایی دارن و می تونن به پاکسازی پوست کمک کنن.
معایب عرق کردن صورت
- بوی بد: باکتری های موجود روی پوست، عرق رو تجزیه میکنه و باعث ایجاد بوی نامطبوع میشه.
- تحریک پوست: عرق حاوی نمکه که در صورت باقی موندن روی پوست، می تونه باعث خشکی، خارش و التهاب بشه.
- مسدود شدن منافذ پوست: عرق و آلودگی های محیطی میتونن منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش و آکنه بشن.
- کاهش اعتماد به نفس: عرق کردن بیش از حد صورت میتونه باعث کاهش اعتماد به نفس و ایجاد اضطراب اجتماعی بشه.
