چگونه تشخیص بدیم پوستمون چربه یا خشک؟
پوست ما به عنوان اولین خط دفاعی بدن، نیازمند مراقبت و توجه خاصی است. اما نکته مهم در این مسیر، شناخت درست نوع پوست است. هر فردی نوع پوست خاص خود را دارد که ممکن است چرب، خشک، مختلط یا نرمال باشد. پوست چرب و پوست خشک، دو نوع رایج هستند که هر کدام نیاز به مراقبت‌های مخصوص به خود دارند. اما چگونه می‌توان این دو نوع پوست را تشخیص داد؟ در این مقاله، با بررسی علائم و ویژگی‌های هر یک، شما را در شناخت بهتر نوع پوستتان راهنمایی میکنیم تا بتوانید محصولات مناسب‌تری انتخاب کنید و به پوست خود بهترین مراقبت را ارائه دهید.
در ادامه میتونید ویدیو دکتر ناطقی رو درباره ای مساله مشاهده کنید و موارد تکمیلی را در ادامه مطالعه کنید.
شناخت پوست چرب:
علایم پوست چرب:
پوست چرب پوستی است که غدد چربی یا غدد سباسه شروع میکنه به تولید چربی بیشتر از حد که به این چربی سبوم پوست همه ی ما و پوست نرمال باید یه مقدار چربی رو داشته باشه که نقش محافظتی نرم کنندگی و مرطوب کنندگی برامون داره اما اگر این غده ی چربی به هر دلیلی پیش فعال بشه و چربی بیشتری روی سطح پوست ما ترشح بشه اون زمان ما دچار پوست چرب میشیم که با سه علامت مرسوم اینو میشناسیم:
1- پوست چرب زیر دست گریسی و روغنی است یعنی وقتی دست میزنیم قشنگ حس چربی و زیر دست حس میکنیم و چون روغنی شده است و سطح پوست با یه حالی گریسی پوشیده شده در برابر نور برق میزنه پس پوست چرب براق هست و یادمون نره که پوستی زیباست که اصطلاحا مات باشه
2-علامت بعدی که پوست چرب داره، منافذ باز پوستی است. پوست ما همش پر منافذ هست که مو ازش میاد بیرون حالا این مو میتونه واضح باشه و یا موی نازک و کرکی باشه اما برای کسانی که پوست چرب دارند به علت فعالیت بیش از حد غده چربی که من همیشه میگم مثل آتش فشان میتونیم در نظر بگیریم این دهانه باز هست چون این چربی میخواد بیاد بیرون و همیشه در حقیقت این دهانه باز میمونه و یه حالت زیبایی ایجاد میکنه که ما ازش به عنوان پوست پرتقالی ازش نام میبریم که مثل پرتقال این دونه دونه ها دیده میشه روی گونه روی بینی روی چانه و بعضی وقت ها روی پیشانی این میتونه منافذ به چشم بیاد که نازیباست. در واقع باز بودن منافذ پوست هم یکی از علایم پوست چرب هست.
اگر منافذ پوستت بازه مقاله ی ” روش های از بین بردن منافذ باز پوست” و از دست نده!
3- پوست های چرب خیلی مستعد جوش و آکنه هستند درسته که آکنه روی پوست نرمال و حتی خشک هم میتونه رخ بده اما بیشترین مشکل و ما با کسایی که پوست چرب دارند مواجه هستیم.
نکته: بعضی وقت ها افراد با داشتن پوست چرب همچنان سلول های پوستشون ممکنه کم آب و دهیدره باشه
پس ما در پوست چرب هم علایم خشکی پوست را ببینیم که به این ها میگیم پوست های دهیدره که حتما نیاز به درمان های تخصصی خودش را داره.
درمان پوست چرب:
درمان پوست چرب ممکن است به دو روش دارویی و غیر دارویی انجام شود. در روش غیردارویی، مراقبت از پوست و استفاده از محصولات مخصوص پوست چرب می‌تواند در بهبود وضعیت پوست کمک کند. در این روش، از محصولات شستشو، تونر و کرم مرطوب کننده مناسب برای پوست چرب استفاده می‌شود.
همچنین، مراقبت از پوست با استفاده از روش‌های ساده مانند شستشوی منظم، استفاده از ضد آفتاب و برگزاری یک رژیم غذایی سالم می‌تواند در بهبود وضعیت پوست چرب کمک کند. برای مثال، مصرف مواد غذایی با مقدار کم چربی و شیرینی و بیشتر میوه و سبزیجات می‌تواند در بهبود وضعیت پوست کمک کند.
در روش دارویی، پزشک ممکن است داروهایی را تجویز کند که به کاهش ترشح چربی پوست کمک میکند. مثلاً، داروهایی که شامل ایزوترتینوئین (Accutane) هستند، می‌توانند در کاهش ترشح چربی پوست و بهبود بیماری جوش و آکنه کمک کنند. اما تجویز این داروها باید توسط یک پزشک انجام شود و با دقت و با رعایت دستورالعمل‌های پزشک مصرف شوند.
اما در انتها استفاده از محصولات مخصوص پوست چرب اولین قدم در راستای بهبود این نوع پوست است:
محصولات پوست چرب
شناخت پوست خشک:
علایم پوست خشک:
پوست خشک پوستی است که سلول هاش آب خودشون و از دست دادند و میزان کافی رطوبتی که ما در پوست نرمال داریم رو در پوست خشک باش مواجه نیستیم علل مختلفی داره پوست خشک که حالا ما در اینجا درباره اش صحبت نمی کنیم اما بدانیم پوست خشک خارش داره سوزش داره پوسته ریزی داره احساس کشیدگی داره ممکنه قرمز بشه ملتهب بشه ممکنه به علت خاروندن پوست، از پوست خون بیاد عفونت روش سوار بشه و معمولا کسایی که پوست خشک دارند کلافه هستند چون دائما خارش داره و سوزش داره و خیلی وقت ها ما در پوست خشک به عنوان اورژانس پوستی ازش نام میبریم چون فرد با این موضوع در مشکل هست و باید کمکش کنیم که از این موضوع دور بشه.
اگر پوست خشکی دارید حتما مقاله ی “8 عامل پوست خشک” و مطالعه کنید!
روش درمان پوست خشک:
درمان پوست خشک معمولاً شامل استفاده از محصولات مرطوب کننده به همراه رعایت یک روش مراقبت مناسب از پوست است. در این روش، انواع مرطوب کننده‌ها، کرم‌ها، لوسیون‌ها، روغن‌ها و صابون‌هایی مناسب هستند که مخصوص پوست چرب باشند.
بهتر است از محصولات با فرمولاسیون‌های ساده و ملایم برای پوست استفاده کنید و از محصولات با رایحه شدید، الکل و اسیدهای قوی خودداری کنید. همچنین، استفاده از محصولاتی که حاوی مواد نرم کننده مثل گلیسرین و همچنین مواد ضد التهابی مانند آلوئه ورا و اوره هستند، می‌تواند در بهبود وضعیت پوست خشک کمک کند.
پوست خشک نیاز به مراقبت خاصی دارد، بنابراین میتوانید از روش‌های زیر برای مراقبت از پوست خشک استفاده کنید:
– استفاده از آب گرم به جای آب داغ برای حمام
– استفاده از لباس‌های نرم و طبیعی مانند پنبه در برابر پوست
– رعایت یک رژیم غذایی سالم که شامل مواد غذایی با مقدار کافی ویتامین‌ها و مواد مغذی است.
همچنین، از تماس با آب یا مواد شیمیایی شدید با پوست خود خودداری کنید و از روش‌های طبیعی مانند روغن‌های طبیعی برای مرطوب کردن پوست استفاده کنید. در صورتی که پوست شما خیلی خشک است حتما با پزشک متخصص پوست مشورت کنید.
همچنین حتما از محصولاتی استفاده کنید که مختص پوست خشک است. زیرا محصولات پوست چرب چربی پوست شما را گرفته و وضعیت پوستتان را بدتر میکند.
محصولات پوست خشک:
تست پوست چرب و پوست خشک:
1. بررسی تیرگی پوست: پوست خشک تیره و کمرنگتر از پوست چرب است و روی پوست خشک خطوط ریز و ریشه موها بیشتر دیده می‌شوند.
2. تشخیص میزان چربی پوست: برای تشخیص این موضوع میتوانید انگشت خود را روی پوست قرار داده و به راحتی انگشت خود را برداشته تا متوجه شوید پوست شما چرب یا خشک است.
3. بررسی ترشح چربی پوست: اگر پوست شما در طول روز چرب می‌شود و شما به دنبال استفاده از محصولات خشک کننده پوست هستید، پوست شما احتمالا چرب است.
4. بررسی تاثیر هوا: پوست خشک در آب و هوای خشک و سرد بیشتر خشکی خود را نشان می‌دهد و پوست چرب در آب و هوای گرم و مرطوب بیشتر چربی خود را نشان می‌دهد.
5. مراجعه به پزشک متخصص پوست: در صورتی که با وجود انجام این روش‌ها هنوز هم نمی‌توانید نوع پوست خود را تشخیص دهید، بهترین راهکار مراجعه به پزشک متخصص پوست است. او می‌تواند با بررسی پوست شما و انجام تست‌های لازم، نوع پوست شما را تشخیص دهد و راهنمایی‌های لازم را برای مراقبت از پوست شما ارائه کند.
36 نظر در “چگونه تشخیص بدیم پوستمون خشکه یا چرب؟”
سلام آقای دکتر ممنون از توضیحاتتون
من پوستم حالت کشیدگی به خصوص در قسمت گونه ها داره ولی منافذ باز دارم و پوستم مستعد جوش است و از طرفی هم اصلا اصلا پوستم براق نیست و یا روغنی نمیشه دستم ممنون میشم منو در انتخاب نوع پوست راهنمایی کنید
سلام وقت بخیر
با توجه به توضیحات شما
پوست شما ، پوست چرب دهیدراته می باشد .
موفق باشید
سلام خسته نباشید من وقتی صورتم رو با مایع شستوشوی ملایم مخصوص پوست استفاده میکنم پوستم کشیده میشه احساس خشکی میکنم ولی نه زیاد و بعد چند دقیقه وقتی دست به صورتم میکشم چربه و من جوش های زیادی روی پوستم دارم
سلام وقتتون بخیر
پوستتون دهیدراته چربه
یعنی باید از محصولات پوست چرب استفاده کنید در عین حال از آبرسان های مخصوص پوست چرب استفاده کنید که هم چربی پوستتون کنترل شود و هم میزام اب لازم پوستتون فراهم شود.
سلام. من نمیدونم پوستم چربی یا نه اما بیشتر جوش هایی که میزنم اکثرا از نوع چرکی هستند با اینکه صورتمو میشورم. و کمی هم انگشتم چرب میشه وقتی دستم رو به پوستم میزنم اما مطمعن نیستم پوستم چیه. جوش خیلی میزنم و همشون هم لک میشن باید چیکار کنم؟ پوستم از چه نوعیه؟ پوست چربه؟ آخه من تا دو سال پیش پوستم نرمال بود و جوش نمیزد چطور ممکنه یهو چرب بشه؟
سلام وقتتون بخیر
مدل نوع پوست میتونه در گذر زمان براثر تفاوت هورمون ها، خوراک و یا شرایط زندگی تغییر کنه
با توجه به اطلاعاتی که میدید احتمالا پوستتون چربه
در ابتدا باید چربی پوستتون و کنترل کنید برای همین مورد بهتر از محصولات پوست چرب استفاده کنید
اگر آکنه های پوستتون کنترل شد برای لک های پوستی از کرم های ضدجای جوش استفاده کنید.
اما مورد مهم کنترل کردن چربی و آکنه های پوستتیون هست که البته به جز چربی پوست میتونه دلایل دیگه ای مثل تغییرات هورمونی، چربی بالای خون و … داشته باشه
سلام وقت بخیر ، دور بینیم و پره هاش و دور دهانم همیشه خشکی میزنه وسفیده ،انگار پوست مرده جمع میشه ولی جدیدا روی پیشونی و گونه هام جوش زیر پوستی میزنه نوع پوست من چیه 🥲🥲🥲چیکار کنم دور دهانم و بینیم خشکی نزنه،چون صبح ها که بیدار میشم بیشتر اینطوریه
سلام وقتتون بخیر
با توجه به اطلاعاتی که از پوستتون میدید بهرته عکس از پوست دور بینی ارسال کنید تا پزشک مجموعه بررسی کنه و بعد راهنمایی کنیم که راهنمایی اشتباه انجام نشه به همین خاطر بهتره به شماره پشتیبانی 09025826834 پیام بدین تا راهنماییتون کنیم.
سلامم من پوستم جوش زده و روی بینیم و پیشونیم چرب هست ولی جاهای دگه چرب نیست ولی جوش کل صورتم زده جوش خیلی ریز البته زیاد نیس همه میگن این جوش گرمایی هستش
سلام وقتتون بخیر
پوست شما به احتمال زیاد مختلط هست برای پوست های مختلط ما از محصولات پوست چرب توصیه میکنیم اما چون برخی از نواحی پوستتون خشک هست در کنار محصولات پوست چرب برای جلوگیری از خشک شدن پوست بای از آبرسان پوست هم استفاده کنید.
در صورت از بین نرفتن جوش های ریز پوست بهتر است یک آزمایش هورمونی بدید تا عملکرد هورمون های بدنتن بررسی شود.
سلام
من روی بینیم و پیشونیم خیلی جوش میزنه و روی پیشونیم معمولا چرکی هست و پوست گونه هام خشک هستش
من نمیدونم از چه شوینده ای باید استفاده کنم که هم مناسب پوستم باشه و هم ارزون و برای جای جوش از چه کرم استفاده کنم که خیلی گرون نباشه
ممنون میشم چند محصول معرفی کنید که من از اون ها استفاده کنم 🙏🏻
سلام ما به شما شوینده آردن سبوما و ژل برطرف کننده جای جوش آردن سبوما رو پیشنهاد میدیم
امیدوارم بهترین نتیجه رو از این محصولات بگیرید🌹
سلام پوست من معمولی رود بعد چند روز از فیس واش استفاده کردم حالا صبح پوستم چربه میشه راهنمایی کنید دلیلش چیه
دوست عزیز سلام
میتونیم بگیم که ما پوست معمولی نداریم برای این که این سوال و بهتر پاسخ بدیم ممنون میشم بگید از حمام که خارج میشید بعد از شست و شوی پوست ، پوستتون خشک میشه و احساس کشدگی داره یا خیر ؟
سلام وقت بخیر.بنده منافذ باز پوست دارم وجوش های ریز میلیا در پیشانی و وقتی صورتم را میشورم حالت کشیدگی دارم و دور لب و گاهی گونه پوسته میزند.ممنون میشم راهنماییم کنید
برای منافذ باز پوستتون باید از تونر استفاده کنید تونر دو فاز هیدرودرم میتونه مناسب باشه همچنین اسکراب پوست هم میتونه موثر باشه
در کل منافذ باز پوست از چربی پوست میاد و باید همه ی محصولاتی که استفاده میکنید برای پوست چرب باشه
برای میلیا بهتره به پزشک مراجعه کنید تا تخلیه کنند.
دقت داشته باشید برخی از افراد پوستشون مختلط هست یعنی در برخی از نواحی پوست خشکه بعضی نواحی چرب، اگر جزو این دسته از افراد هستید محصولات پوست چرب و فقط برای شست و شوی همان نواحی چرب استفاده کنید که باعث خشکی باقی قسمت های پوست نشود.
سلام وقتتون بخیر من وقتی صورتمو میشورم احساس کشیدگی میکنم جوش های سر سیاه هم دارم ولی حس میکنم پوستم خشک شده تیره شده ولی جوش و سر سیاه دارم نمیدونم نوع پوستم چیه؟
سلام نوع پوست شما مختلط هست
سلام وقت بخیر
من چربی پوستم خیلی زیاد نیس ولی زود ب زود جوش میزنم و اخیرا هم جاش میمونه روی بینی و پیشونیم هم گاهی پوسته پوسته میشه نمیدونم از محصولات چرب استفاده کنم یا خشک
مثلا برای کرم پودر زدن باید قبلش ابرسان یا مرطوب کننده بزنم وگرنه پوسته پوسته میشه اما در عین حال جوش هم میزنم همش وقتیم صورتمو باصابون یافیس واش میشورم گاهی قرمز میشه و کاملا التهاب پیدا میکنه
سلام خسته نباشید پوست من پیشونی و دماغم چرب هست و بیقه صورت خشک میشه راهنمایی کنید چطور پوستی هست و اینکه جوش هم میزنم
سلام وقت بخیر
پوست شما مختلط هست
به همین خاطر باید از محصولات پوست چرب و جوش دار استفاده کنید در عین این که همزمان برای پوستتون مرطوب کننده و آبرسان هم استفاده کنید تا نواحی که خشک هستند آسیب نبینند و نواحی چرب، چربیشان کنترل شود.
سلام خسته نباشید.با توجه به مواردی که گفتید من پوستم هم چربه و براق و هم ناحیه پیشونی دور لب و روی بینی خشک و کشیده میشه و در عین حال پوسته هم میده وقتی که با شوینده میشورم بیشتر خشک میشه وقتی هم مرطوب کننده میزنم بهتر میشخ اما براقیت هم به وجود میاد تو اب و هوای سرد هم خشک نمیشه.
نمیدونم پوستم از کدوم دستس!؟
سلام وقت بخیر
برای مشاوره ی بهتر و دقیق تر بهتره به مشاوره پیام دهید تا دقیقتر راهنماییتون کنیم
شماره پشتیبانی : 09025826834
سلام وقتتون بخیر
پوست من وقتی از حموم میام بیرون خشکه اما بعد از یک روز چرب میشه اما جوش خیلیی کم میزنم و منافذ باز ندارم و باید وقتی میخوام کرم پودر بزنم حتما قبلش ابرسان یا مرطوب کننده بزنم وگرنه پوست پوست میشه
پوست من خشکه یا چرب ؟ ممنون میشم راهنماییم کنید
سلام وقتتون بخیر
بیشتر پوست ها در حالت خشک هم، یک روز بعد از حمام در صورتی که در طول این یک روز پوست را شست و شو نشهکمی چرب میشه و این عادیه
با توجه به گفته های شما احتملا پوستتون خشک یا نرمال هست و از محصولات پوست چرب استفاده میکنید بررسی کنید کرم پودر و باقی محصولاتی که برای پوست صورتتون استفاده میکنید برای چه نوع پوستی هست.
در صورت مشاوره ی بیشتر میتونید به شماره ی 09025826834 پیام ارسال کنید.
سلام پوست من زیاد جوش میزنه و وقتی جوش هارو خالی میکنم چربی سفسد بیرون میاد و وقتی روی پکستم دست میکشم چرب نیست و حتی پوسته های خشک هم نداره پوستم میشه بگید پوست من چه نوع پوست هست؟
سلام پوست شما چرب، مستعد به آکنه است
تمامی محصولاتی که باید استفاده کنید باید محصولات فاقد چربی و مناسب پوست چرب باشه
سلام من نمی دونم پوستم چربه یا خشک ممنون میشم راهنمایی کنید :
پوست صورتم بیشتر مواقع حس لیزی داره ولی جوش هم می زنم و کمی لکه هم رو پوست صورتم مشاهده میشه اولش فکر می کنم نوع پوستم چربه ولی پوست دستام وقتی آب گرم و سرد یا در معرض هوای گرم و سرد قرار می گیره ترک می خوره و خارش میگیره اکثرانم خون میاد و منافذ باز میشه و پوست دستم پوسته پوسته میشه و عین دستای خانم های مسن جمع میشه و تا میخوره ولی رو پوست صورت چنین چیزی مشاهده نمی کنم هیچ وقت
سلام وقتتون بخیر
پوست نواحی مختلف بدن میتونه متفاوت باشه و این مورد طبیعیه
با توجه به گفته ی شما پوست دسستون خشک هست. پوست دست به دلیل مواجهه با مواد شوینده و آب اسیب بیشتری میبینه و خشک میشه
اما پوست صورتتون با توجه به گفتتون چرب هست.
برای پوست دستتون از محصولات پوست خشک استفاده کنید و برای پوست صورتتون از محصولات پوست چرب
سلامت و سرزنده باشید
سلام آقا هستم وقتی پوستم رو با مایع شستشو میشورم پوستم نرم و حالت کش سانی ایجاد میشه و احساس نرمی میکنم ممنون میشم پاسخ دهید (میخوام محصول ستافیل بگیرم خشک بگیرم یا چرب
سلام وقت بخیر من نمیدونم پوستم چربه یا خشک ولی وقتی ارایش میکنم یکم بد انکار پوستم آرایشو میخوره جوش اینا زیاد ندارم صورتم صافه یکم لکه روی کونم دارم با یکم منافظ باز اگه میشه بهم بگین نوع پوستم چیه
سلام
من صورتم رو بعد از اینکه با بند اصلاح میکنم پر جوش میشه و هروقت صورتمو میشورم قرمز میشه
نوع پوستم چیه؟
سلام وقت بخیر..من پوستمو چند وقت پیش با ژل شستشوی سینره مخصوص پوست خشک میشستم و راضی بودم ازش اما حس میکنم پوستم چربه چرا چون زود عرق میکنه و اوایل که با ژل شستشو میشورمش خشکه خیلی ولی بعد چند ساعت دوباره تقریبا یه کوچولو روغنی میشه و اینکه تو اب و هوای سرد پوستم خشکه تو اب و هوای گرم چرب😐کلا ولی پوستم چربه دست که میزنم بهش..پوست من چیه؟
سلام وقتتون بخیر
من همیشه اطراف بینیم و پیشونیم خیلی خشکه و پوسته پوسته میشه فقط هم رویه گونم جوش میزنم و جاشون میمونه لک میشه
و دو سه بارم از پن ضد جوش و برایه هیدراته کردن پوستم استفاده کردم جوش هام بیشتر شدن نمیدونم پوستم چربه یا خشکه و چه محصولاتی باید استفاده کنم
سلام من هرکار میکنم نمیدونم نوع پوستم چه پوستیه فقط بعضی وقتا روی بینیم و پیشونیم یکم برق میزنه ولی چرب نی
جوشای چرکی زیاد دارم بد اینکه منافذامم دارن روز به روز بزرگتر میشن حقیقتن چرب هم نیس که بگم دستمو چرب میکنه وقتی صبح صورتمو باصابون بچه میشورم احساس کشیدگی ب پوستم دس میزنه و اینکه حس میکنم خشکه دورچشمم حس میکنم خشکه و چروکش روز به روز داره بیشتر میشه و احساس خشکی میکنم کلا نمیدونم چیکار کنم ن میدونم چ ابرسانی خوبه ن میدونم چ ضدافتابی بزنم ن اینکه صورتمو با چی بشورم واقعا اعصابم خورده ممنون میشم راهنمایی کنیین
سلام عزیزم چیزی که از توضیحاتت میشه فهمید اینه که پوستت بیشتر مختلط مایل به خشک هست (یعنی بعضی قسمت‌ها مثل بینی و پیشونی کمی برق می‌زنن ولی بقیه جاها مخصوصاً دور چشم خشک میشه).
برای همین:
برای شستشو بهتره از ژل یا فوم شستشوی ملایم مخصوص پوست خشک و مختلط استفاده کنی، صابون بچه چون pH متناسب پوست نداره باعث خشکی بیشتر میشه.
حتماً بعد شستشو از آبرسان سبک استفاده کن (مثل کرم‌های حاوی هیالورونیک اسید یا آلوئه‌ورا).
ضدآفتاب رو هم فراموش نکن 🌞 حتی توی خونه. ضدآفتاب‌های مخصوص پوست مختلط/خشک بهترین انتخابه.
برای منافذ و جوشای چرکی هم بهتره از روتین ملایم شروع کنی و در کنارش شاید نیاز باشه با یک متخصص پوست مشورت کنی.