پوست خشک و دهیدراته یکسان نیست!
پوستم خشکه یا دهیدراته؟ پوست دهیدراته چه ویژگی هایی داره؟ یکی از مشکلات پوستی بسیار گیج کننده، پوست دهیدراته است که باعث میشود بسیار با پوست خشک اشتباه گرفته شود. اما چگونه میتوان پوست دهیدراته را از پوست خشک تشخیص داد؟! در ادامه همه چیز را درباره ی پوست دهیدراته به شما توضیح میدهیم که شما بتوانید به راحتی این نوع پوست را تشخیص دهید.
دهیدراته (کم آب) شدن پوست:
پوست، رطوبت مورد نیاز خود را به صورت طبیعی توسط غده های تعریق (آپوکرین و اکرین) تولید میکند؛ اما گاهی این فرآیند به دلایل مختلفی از جمله:
بیماری های پوستی، فشار روحی، اضطراب و استرس، مختل شده و رطوبت مورد نیاز و ضروری پوست تامین نمیشود. در این صورت، پوست خشک و زبر میشود و ممکن است به شکلی که ناخوشایند و خارج از حالت طبیعی است، ظاهر پوست را تحت تاثیر قرار دهد.
دهیدراته شدن پوست، یکی از مشکلاتی است که افراد با آن بسیار درگیر هستند و خیلی وقت ها حتی شناختی نسبت به آن ندارند.
دهیدراته شدن پوست، یعنی کم آب شدن پوست که هر نوع پوستی، چه خشک، چه چرب یا مختلط، میتواند با این مشکل مواجه شود. کمبود آب در پوست باعث میشود بعد از حمام کردن یا دوش گرفتن پوست صورت و یا قسمتی از بدن یا تمام بدن شما احساس خشکی کند. اگرچه علائم پوست چرب با خشک بسیار مشابه هستند، اما پوست کم آب را نباید با پوست خشک اشتباه گرفت.
تفاوت پوست خشک و پوست دهیدراته:
پوست خشک، فاقد چربی است؛ پوست دهیدراته، فاقد آب است و برخلاف پوست خشک (که یک نوع پوست است)، کم آبی یک بیماری پوستی موقتی است که ممکن است برای همه نوع پوستی رخ دهد.
پوست دهیدراته، معمولا با خشک شدن پوست، کاهش خاصیت کشسانی پوست، پوسته پوسته شدن پوست، خارش و قرمزی پوست خودش را نمایش میدهد که این حالت موقتی و غیر عادی است و ربطی به خشکی پوست ندارد.
روش هایی که با آن ها میشود پوست دهیدراته را درمان کرد:
اولین و مناسب ترین روش درمان پوست های دهیدراته:
1. تصحیح تغذیه و مصرف به اندازه ی آب است:
(مصرف آب کافی به عنوان یکی از روش‌های مؤثر در جلوگیری از خشکی و کمبود آب در پوست، بسیار مهم است. هر روز باید حداقل 7،8 لیوان آب بنوشید تا پوست شما همیشه مرطوب باقی بماند)
2. استفاده کردن از آبرسان ها و مرطوب کننده های مناسب پوست:
(انتخاب محصولاتی مانند کرم‌های مرطوب کننده، سرم‌های آبرسان و ماسک‌های آبرسان برای پوست خشک و کم آب، بسیار مفید است. این محصولات به پوست کمک میکنند تا رطوبت و شادابی و لطافت طبیعی خود را حفظ کند)
3. استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی مناسب:
(انتخاب لوازم آرایشی و بهداشتی مناسب برای نوع پوست خود مانند ضد آفتاب مناسب، شامپو های ضد خشکی و کرم های حفظ رطوبت، به پوست شما کمک میکند تا رطوبت خود را حفظ کرده و از خشکی آن جلوگیری کند)
پرفروش ترین محصولات پوست های دهیدراته
4. استفاده از انواع سبزیجات، میوه های تازه و آب دار و نیز ویتامین ها و مواد مغذی:
(مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین های A، C و E، اسید های چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان ها، به پوست شما کمک میکند تا رطوبت خود را حفظ کند و شاداب و جوان نگه داشته شود. مواد غذایی مانند ماهی، آووکادو، سبزیجات و میوه‌های تازه، از جمله منابع خوبی برای تامین رطوبت پوست هستند)
5. ورزش کردن:
(ورزش کردن و داشتن فعالیت های بدنی، باعث میشود غدد مخصوص تعریق فعال شوند و آب بدن از طریق منافذ پوست خارج شده و با قرار گیری روی سطح پوست، کمک میکنند تا پوست مرطوب و شاداب شود)
6. کاهش مصرف مایعات کافئین دار:
(مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار، ادرار آور است و موجب میشود که بدن آب زیادی را از دست بدهد. کافئین همینطور با منقبض کردن رگ های خونی، باعث میشود که جریان خون را در بدن کاهش دهد)
7. خواب کافی در طول شبانه روز:
(یکی دیگر از عواملی که باعث دهیدراته شدن پوست و دادن ظاهر خسته و ناسالم به آن میشود، ترشح زیاد هورمون کورتیزول یا همان هورمون استرس است و زمانی که بدن خواب کافی نداشته باشد، تحریک پذیری بالا میرود و هورمون کورتیزول نیز ترشح میشود)
عواملی که باعث دهیدراته شدن پوست میشود:
1. تغذیه ی نامناسب
2. قرار گرفتن زیاد در معرض باد و آب و هوای سرد و خشک، آلودگی، اشعه ی UVA و UVB خورشید
3. مصرف تنباکو، الکل و یا سیگار کشیدن
4. قرار گرفتن در معرض فشار روانی، استرس، اضطراب و خستگی جسمی
5. قرار گرفتن در معرض درمان های پزشکی خاص مانند مصرف داروهای ضد آکنه یا ضد کلسترول
6. استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی نامناسب و با کیفیت پایین، شوینده ها و پاک کننده های نامناسب با نوع پوست
* در کل، برای حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و کمبود آب در پوست، باید از روش های مناسبی استفاده و به سلامت پوست خود توجه کرد.
