آدرس: تهران، خیابان گاندی جنوبی نبش خیابان نوزدهم داروخانه دکتر عابدی (این آدرس تحویل حضوری ندارد.)

شماره تماس: 000 3300 0942 (داخلی 1)

آدرس: تهران، خیابان گاندی جنوبی نبش خیابان نوزدهم داروخانه دکتر عابدی (این آدرس تحویل حضوری ندارد.)

شماره تماس: 000 3300 0942 (داخلی 1)

داروخانه دکتر عابدی 

تخفیف ثابت اولین خرید, خوردنی های موثر, مراقبت از پوست, مراقبت از مو, مواد تشکیل دهنده

خواص نارگیل برای پوست و مو

نارگیل

نارگیل، میوه ای که تا اسمش رو میشنویم، احتمالا تصویری که توی ذهنمون میاد، ساحل و دریا، شهرها و کشورهای استوایی هستش. نارگیل، یکی از میوه‌ هایی است که به دلیل ویژگی های مختلفی که داره، طرفدارهای زیادی رو هم در حوزه تغذیه و مراقبتی به سمت خودش جذب کرده و درخت آن مانند خرما، از خانواده نخل ها هستش و رسیدن آن حدودا به 1 سال زمان نیاز داره و همینطور در طی 1 سال میتواند 100 عدد نارگیل تولید کنه. نارگیل، به دلیل طبعی که دارد در کشورهای استوایی و گرم و مرطوب مثل هند، اندونزی، سریلانکا و فیلیپین پرورش داده میشود.

خواص بسیار زیاد نارگیل برای سلامتی اعضای مختلف بدن، پوست و موها باعث شده تا ملیکاشاپ درمورد آن تحقیق و جستجو کرده و در این مقاله، به بررسی انواع ویژگی های مثبت و منفی آن بر روی اعضای مختلف بدن، پوست و موها بپردازد.

پس در ادامه مقاله، با ملیکاشاپ همراه باشید.

تاثیرات نارگیل بر روی اعضای مختلف بدن

. ریسک ابتلا به بیماری های مربوط به قلب و عروق را کم میکند و این بخاطر وجود چربی مفید میباشد.

. قدرت سیستم ایمنی بدن را بالا برده و ریسک ابتلا به بیماری های مربوط به آن را کاهش میدهد.

. مقدار کلسترول و چربی بد خون یا LDL را کاهش میدهد و در عوض مقدار HDL یا چربی مفید خون را زیاد میکند.

. کاهش تاثیرگذاری منفی اشعه های مضر UVA و UVB خورشید و محافظت در برابر عوامل مضر خارج از بدن.

. کمک به فعالیت دستگاه گوارش و هضم بهتر مواد غذایی در معده و روده به دلیل دارا بودن فیبر.

. با بالا بردن انعطاف دیواره ی رگ های خونی و تقویت کردن نورون ها یا سلول های عصبی، فشار خون بالا را تا حد نرمال تنظیم میکند که این عاملی میباشد برای تحریک پذیری کمتر و یا دیرتر عصبانی شدن.

نارگیل

تاثیرات مثبت نارگیل بر روی پوست

. مبارزه با پیری زودرس:

از آنجایی که رادیکال های آزاد در پوست باعث چین و چروک و نیز آشکار شدن نشانه های پیری زودرس پوست میشوند، آنتی اکسیدان هایی که در نارگیل وجود دارند، میتوانند با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و آنها را از بین ببرند و به همین علت از عصاره و روغن نارگیل در بعضی محصولات بهداشتی و مراقبتی استفاده میشود.

. لایه بردار، پاکسازی کننده:

نارگیل، به پوست کمک میکند لایه هایی از سلول های مرده روی سطح پوست را برداشته و منافذ پوست پاکسازی و سالم شود.

. ضد التهاب:

نارگیل و عصاره روغنی آن، بخاطر داشتن آنتی اکسیدان و خاصیت های آرامش بخشیدن و ترمیم کنندگی بافت پوست، میتواند به بهبود التهاب های ناشی از مشکلات پوستی مختلف، کمک کرده و به مرور باعث رفع کامل آن شود.

. محافظ پوست:

لوریک اسید و کاپریک اسید، یکی از انواع اسیدهای چرب مورد نیاز و مواد موثر و مفیدی است که در نارگیل وجود دارد و کمک زیادی میکند تا میکروب ها و آلودگی هایی که درون منافذ پوست قرار میگیرند و باعث به وجود آمدن مشکلات پوستی میشوند، از بین بروند.

. آبرسان و مرطوب کننده:

روغنی که از نارگیل تهیه میکنند، پوست های خشک و دارای ترک های پوستی را نرم و مرطوب کرده و بعد از آن با ساختن یک لایه عایق مانند روی منافذ پوست، از خشکی دوباره و از دست دادن رطوبت پوست، جلوگیری میکند.

نارگیل

تاثیرات مثبت نارگیل بر روی موها

پوست سر در حالت طبیعی اسیدی است و عصاره یا روغن نارگیل، به دلیل داشتن مقدار زیادی چربی، منیزیم، آهن و مواد مغذی دیگر، علاوه بر اینکه باعث تعادل این حالت میشود، میتواند به ریشه های مو کمک و با تقویت کردن سلول های فولیکول مو و بالا بردن سرعت گردش خون در پوست سر، از ریزش تارهای مو و نیز مو خوره جلوگیری کند که این عامل به مرور زمان باعث میشود تارهای مو ضخیم تر و محکم تر شده و از حالت ضعیف و نازکی خارج شوند.

پوست سر در حالت طبیعی اسیدی است و عصاره یا روغن نارگیل، به دلیل داشتن مقدار زیادی چربی، منیزیم، آهن و مواد مغذی دیگر، علاوه بر اینکه باعث تعادل این حالت میشود، میتواند به ریشه های مو کمک و با تقویت کردن سلول های فولیکول مو و بالا بردن سرعت گردش خون در پوست سر، از ریزش تارهای مو و نیز مو خوره جلوگیری کند که این عامل به مرور زمان باعث میشود تارهای مو ضخیم تر و محکم تر شده و از حالت ضعیف و نازکی خارج شوند.

چرا در بعضی محصولات مراقبتی و بهداشتی از عصاره نارگیل استفاده میکنند؟

عصاره یا روغن نارگیل، در بعضی از محصولات مراقبتی یا بهداشتی (مثل شامپو سر، شامپو بدن، انواع ماسک و اسکراب مو و صورت، کرم، لوشن و صابون) به دلیل داشتن چربی سالم، ویتامین های مختلف، و مواد آنتی اکسیدان که با آبرسانی کردن، کمک میکند تا بافت و ساختار پوست جوان و سالم بماند و نیز از خشک و پوسته پوسته شدن و التهاب پوستی جلوگیری شود.

مواد مغذی و ویتامین های موجود در نارگیل

پروتئین، آهن، روی، مس، منگنز، چربی مفید و طبیعی، فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین C.

نارگیل

میزان متعادل مصرف نارگیل در روز چقدر است؟

مصرف متعادل نارگیل، بستگی به شرایط فیزیولوژیکی و بدنی فرد و نیز توصیه‌ های پزشک دارد. با این حال، مصرف متعادل و روزانه نارگیل، برای آقایان بالغ حدودا 38 گرم و برای خانم های بالغ حدودا 25 گرم توصیه شده است.

* اما این مقدار، در صورتی میباشد که فرد هیچگونه منعی در برابر مصرف نارگیل نشده باشد.

مصرف نارگیل، برای چه کسانی ممانعت دارد؟

گفتیم که نارگیل دارای مقدار زیادی چربی مفید و طبیعی است و مصرف متعادل نارگیل، تقریبا برای همه ی افراد بدون ضرر میباشد؛ با این حال، افرادی هم هستند که به دلیل بالا بودن LDL یا همان چربی مضر در خون آنها، حساسیت یا آلرژی به نارگیل و یا مشکلات مربوط به قند خون و انسولین مخصوصا دیابت بارداری، دارند، باید مصرف آن را محدود کنند یا با پزشک خود مشورت کنند.

نارگیل، لاغر کننده است یا چاق کننده؟

نارگیل، بخاطر اینکه چربی، فیبر و کربوهیدرات زیادی دارد، کمک میکند تا زودتر احساس سیری کنید و تا مدت زمان بیشتری در مقایسه با مصرف غذاهایی با چربی و کربوهیدرات مصنوعی و مضر، نیازی به خوردن مواد غذایی نداشته باشید. در ضمن نارگیل، خاصیت چربی سوزی و کالری سوزی هم دارد؛ پس نتیجه میگیریم که این میوه، بیشتر لاغر کننده میباشد تا چاق کننده.

طبع نارگیل، گرم است یا سرد؟

از نظر طب سنتی، طبع میوه نارگیل گرم و خشک ولی آبی که در آن وجود دارد، گرم و مرطوب میباشد؛ این یعنی مصرف زیاد نارگیل برای افرادی که گرم مزاج هستند، باعث میشود حرارت بدنشان بالاتر رفته و به کبد و دستگاه گوارش آنها آسیب وارد کند.

LinkedIn
WhatsApp
Telegram

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پیشنهاد ویژه

آخرین دیدگاه‌ها

عضویت در خبرنامه

برای اطلاع از آخرین اخبار و تخفیف ها میتوانید ایمیل خود را وارد وارد کنید

سبد خرید
فروشگاه
لیست علاقه مندی ها
0 مورد سبد خرید
حساب من