آدرس: تهران، خیابان گاندی جنوبی نبش خیابان نوزدهم داروخانه دکتر عابدی (این آدرس تحویل حضوری ندارد.)

شماره تماس: 000 3300 0942 (داخلی 1)

آدرس: تهران، خیابان گاندی جنوبی نبش خیابان نوزدهم داروخانه دکتر عابدی (این آدرس تحویل حضوری ندارد.)

شماره تماس: 000 3300 0942 (داخلی 1)

داروخانه دکتر عابدی 

بیماری های پوست و مو, مراقبت خانگی از پوست و مو

استرس چه تاثیری روی پوست و مو دارد؟

استرس چه تاثیری روی پوست و مو دارد؟

استرس؛ یکی از انواع واکنش های طبیعی و بایولوژیکی بدن هست که روی تمامی اعضای بدن از جمله پوست و مو تاثیرگذار است همه ما حداقل یکبار در مواجهه با یک اتفاق یا اصلا قبل از مواجهه باهاش، تجربه کردیم و میدونیم که چه فشار زیادی اون لحظه بهمون وارد میشه و انرژی زیادی هم از ما میگیره. این واکنش مربوط به اعصاب سمپاتیک میشه و بیشتر برای اینه که مغز، هم از خودش و هم از بدن در مقابل عوامل خارجی که واسش آسیب زا، جدید و خطرناک هست، محافظت کنه.

(البته ممکنم هست خطرناک نباشه و فقط مغز احساس خطر کنه).

استرس، گاهی اوقات میتونه خوب باشه ولی زمانی که ادامه دار بشه، به شدت میتونه تخریب کننده باشه و روی همه ی قسمت های بدن، تاثیر منفی بذاره.

پس ملیکاشاپ تصمیم گرفت تا در این زمینه تحقیق کنه و نتیجه رو با شما ملیکاشاپی های عزیز به اشتراک بذاره.

پس با ملیکاشاپ همراه باشین.

استرس چه علائمی دارد؟

– بهم خوردن چرخه ی خواب و بیداری.

– احساس خستگی و کمبود انرژی بیش از حد.

– تغییر در اشتها که منجر به پرخوردی و یا کم خوری عصبی میشود.

– تپش قلب، تنفس سخت، زود عصبی شدن و عرق کردن دست ها و پاها.

– کاهش تمرکز، تصمیم گیری سخت، کنترل نکردن احساسات، نگرانی و بلاتکلیفی.

تاثیر استرس بر روی اعضای مختلف بدن:

– سیستم ایمنی بدن را ضعیف میکند و کمک میکند بدن دربرابر بیماری ها آسیب پذیر شود.

– سردرد و نیز انواع دردها در قسمت های مختلف عضلانی بدن؛ مانند بازوها، کتف، قلب.

– بهم خوردن تنظیم سیستم گوارش که منجر به یبوست و یا اسهال میشود.

– گُر گرفتگی در صورت و یا قسمت هایی از بدن و همینطور عرق کردن.

– فشار دادن دندان ها بر روی هم (دندان قروچه) به صورت ناخودآگاه و یا حتی آگاهانه.

تاثیر استرس روی پوست

تاثیر استرس روی پوست:

استرس روی مو میتواند تاثیرات زیاد و منفی داشته باشد و اسیب های زیادی وارد کند به برخی از این موارد اشاره میکنیم.

1. بستن منافذ پوست:

خارجی ترین لایه ی پوست، سد برقراری تعادل و حفاظت لایه های داخلی پوست میباشد که آنها را از عوامل خارجی محافظت و نیز مقدار سبوم و رطوبت پوست را متعادل میکند ولی وقتی به دلیل استرس و ترشح هورمون کورتیزول، این سد با ترشح بیش از حد غدد چربی، از تعادل خارج و منجر به بسته شدن منافذ پوست میشود.

2. پیری زودرس:

ایجاد چین و چروک و خطوط ریز بر روی پوست، اتفاقی است که برای همه ی ما رخ میدهد؛ اما یکی از دلایلی که باعث چین و چروک و پیری زودرس پوست میشود، استرس بیش از حد میباشد که جلوی فعالیت سلول های پروتئینی مثل الاستین و کلاژن را گرفته و خاصیت انعطاف پذیری آن را از بین میبرد.

3. خشک کردن پوست:

استرس باعث میشود لایه های پوست ضعیف شوند و مثل قبل نتوانند به فعالیت خود ادامه دهند؛ این ضعیف شدن منجر به کم شدن توانایی لایه ها در حفظ آب و رطوبت مورد نیاز پوست میشود و در نهایت پوست دهیدراته میشود و تازگی و طراوت خود را از دست میدهد.

4. ایجاد جوش و آکنه و نیز تغییر رنگ پوست:

گفتیم که به دلیل استرس، منافذ پوست بسته میشوند و این بسته شدن چون اجازه ی خروج مواد زائد، چربی اضافه و باکتری ها را نمیدهد، به مرور باعث ایجاد تغییر رنگ روی پوست به سمت تیره شدن، التهاب، خارش و قرمزی و به وجود آمدن جوش های سر سیاه و سر سفید، آکنه و دیگر مشکلات پوستی میشود.

استرس چه تاثیری روی پوست و مو دارد؟

تاثیر استرس روی موها:

تاثیر استرس و همگی روی موها دیده ایم اما اینجا میخواهیم به صورت موردی به این موارد اشاره کنیم.

1. ریزش غیر طبیعی تارهای مو:

استرس بیش از حد، سلول های فولیکول مو را ضعیف میکند و باعث اختلال در چرخه ی رشد موها و تلوژن افلوویوم میشود.

(تلوژن افلوویوم، باعث میشود موها بیش از حد معمول ریزش داشته باشند)

2. سفید شدن زود هنگام موها:

علت رنگی شدن موهای هرکس، وجود رنگدانه ای به نام ملانین است که توسط سلول هایی به نام ملانوسیت تولید میشوند. زمانی که استرس از حالت غیر طبیعی خارج شود، این سول ها از بین میروند، ملانین تولید نمیشود و در نتیجه رنگ تارهای مو سفید یا تناژ خاکستری به خود میگیرد.

روش های کنترل استرس:

1. استراحت، خواب، تغذیه، آب و ویتامین های مورد نیاز برای نیاز بدن.

2. مدیتیشن، مراقبه، ذهن آگاهی، نوشتن.

3. ورزش کردن، یوگا، پیاده روی.

4. بالا بردن شناخت نسبت به خودمون، اهدافمون و برنامه ی منظم داشتن.

5. صحبت کردن با یک تراپیست، درمانگر و یا مشاور یا اینکه یک فرد قابل اعتماد.

LinkedIn
WhatsApp
Telegram

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پیشنهاد ویژه

عضویت در خبرنامه

برای اطلاع از آخرین اخبار و تخفیف ها میتوانید ایمیل خود را وارد وارد کنید

سبد خرید
فروشگاه
لیست علاقه مندی ها
0 مورد سبد خرید
حساب من