آفتاب گرفتن بهتر است یا سولاریوم:
اگر الان اینجا هستید و دارید مقاله ی سولاریوم یا آفتاب گرفتن را می خوانید احتمالا به فکر تیره تر کردن پوست خود هستید و میخواهید تفاوت سولاریم با آفتاب گرفتن و بدانید و بین این دو روش یکی را انتخاب کنید. ما در این مقاله به بررسی مزایا و ضررهای سولاریوم و آفتاب گرفتن به طور کامل میپردازیم:
اشعه ی ماورا بنفش اساس سولاریوم و آفتاب گرفتن است!
اشعه ی ماورا بنفش یکی از طول موج های خورشید است که میتوان آن را به صورت مصنوعی در سولاریوم نیز فراهم کرد. این اشعه برای بدن موثر است و باعث تغییر رنگ پوست میشود. در ادامه بیشتر درباره ی این اشعه صحبت میکنیم:
1- بدن ما به اشعه ی ماورا بنفش احتیاج دارد؟
ما همیشه از اشعه ی ماورا بنفش دوری میکنیم و در واقع از این اشعه میترسیم اما باید بگم بله همانطور که بدن ما برای اینکه با انرژی کافی بتواند فعالیت های مخصوص به خودش را به درستی انجام دهد، به آب و غذا نیاز دارد، پوست و اندام هایمان هم به صورت روزانه به مقدار معقولی از اشعههای ماوراء بنفش خورشید نیاز دارد. این اشعه ماوراء بنفش برای تولید ویتامین D در بدن بسیار مهم هستند (ویتامین دی نقش اساسی در حفظ سلامت استخوانها و عملکرد بهتر سیستم ایمنی دارد). همچنین، اشعه ماوراء بنفش خورشید به عنوان درمانی برای برخی بیماریهای پوستی مانند پسوریازیس نیز مورد استفاده قرار میگیرند.
2- آیا اشعه ی ماورابنفش خورشید و سولاریوم یکسان است؟
برای پاسخ به این سوال باید گفت از نظر فیزیکی هیچ تفاوتی میان اشعه ی سولاریوم و نورخورشید وجود ندارد اما طبق تحقیقات انجام شده میزان اثربخشی این اشعه توسط نورخورشید برای تولید ویتامین دی در بدن بیشتر از اشعه ی سولاریوم است. پس برای تولید ویتامین دی در بدن خورشید بسیار موثر تر است.
شاید بهتره برای درک بیشتر باقی این مقاله ابتدا کمی بیشتر در مورد فواید و مضررات این اشعه بدونیم:
فواید و مضررات اشعه ی ماورابنفش:
فواید اشعه ی ماورابنفش:
1- ساخت ویتامین دی: یکی از مهمترین فایده ای که دارد، سرشار از ویتامین D میباشد که یکی از ویتامین های محلول در چربی و ضروری برای بدن میباشد. کمبود ویتامین D، یکی از عواملی است که میتواند تاثیر مستقیمی بر روی خلق و خو و ابتلا به افسردگی بگذارد.
علاوه بر آن ویتامین D، کمک میکند تا استخوان ها، سیستم ایمنی، مغز و قلب سالم باشند.
2- افزایش هورمون سروتونین: سروتونین، یکی از هورمون هایی است که سطح متعادل آن باعث میشود فرد احساس خوشحالی و در عین حال آرامش روانی داشته باشد و وقتی این آرامش باشد، درنهایت منجر میشود فرد روحیه و احساس خوبی داشته باشد؛ مخصوصا نسبت به خودش.
3- افزایش تولید رنگدانه ی ملانین: ملانین، یک پیگمنت یا همان رنگدانه ی طبیعی است که توسط بدن بوسیله ی اشعه ی ماورابنفش خورشید تولید میشود و میتواند باعث شود رنگ پوست به سمت برنزه شدن تغییر پیدا کند.
4- بهتر شدن ظاهر پوست: نور خورشید و اشعه ی ماورابنفش آن، به سلول ها و لایه های پوستی درم و اپیدرم کمک میکند تحریک شوند تا فعالیتشان برای تولید بیشتر الاستین و کلاژن افزایش یابد. این افزایش فعالیت، باعث کاهش و از بین رفتن چین و چروک های پوستی، کاهش آکنه و درنهایت بهتر شدن سطح پوست میشود.
ضررهای اشعه ی ماورابنفش:
1- آفتاب سوختگی پوست: تابش زیاد از حد اشعه ی ماورابنفش به پوست، باعث التهاب، سوزش، قرمز شدن، خارش و گاهی درد که دلیلش آفتاب سوختگی است، میشود. این واکنش برای افرادی که پوست حساسی دارند، سریع تر و شدید تر اتفاق می افتد.
2- انواع مشکلات پوستی: وقتی نور خورشید که دارای اشعه ی ماورابنفش است بیش از حد به پوست بتابد، به مرور زمان باعث میشود پوست رطوبت خود را از دست بدهد و خشک شود؛ وقتی پوست خشک میشود، خطوط ریز و چین و چروک بر روی سطح پوست ظاهر میشود و نیز تولید رنگدانه ی ملانین را بیش از حد طبیعی و مفید خود، افزایش میدهد که همین باعث میشود روی پوست لکه هایی به رنگ قهوه ای پدیدار شود.
3- افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست: قرار گرفتن بیش از حد در معرض تابش اشعه ی ماورابنفش، مولکول های Deoxyribonucleic acid یا همان DNA را تخریب کرده و در صورت ادامه دار شدن، به مرور سلول های سرطانی را فعال میکند.
4- کاهش مقاومت سیستم ایمنی بدن: همانطور که گفتیم مقدار نرمال اشعه ی ماورابنفش خورشید، برای افزایش سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری ها مفید است، مقدار بیش از حد نرمال آن هم دقیقا تاثیر عکس دارد و سیستم ایمنی بدن را کاهش میدهد.
همه چیز درباره ی سولاریوم:
سولاریوم چیست؟
سولاریوم، یک مدل تخت تاشوی مدرن است که به دیواره های آن یکسری لامپ های مخصوصی متصل است که اشعه های ماورابنفش را از خود ساطع میکنند و افراد برای جذب بهتر ویتامین D و برنزه کردن پوست خود از سولاریوم در هر تناژی که تمایل داشته باشند، استفاده میکنند.
روش کار و عملکرد دستگاه سولاریوم:
برای استفاده از سولاریوم، باید بدون لباس و هیچ پوششی روی تخت دراز بکشید؛ اپراتور به شما یک عینک مخصوص میدهد برای اینکه اشعه های UV به چشم هایتان آسیب نزند. پس از اینکه اعلام آمادگی کردید، در دستگاه را میبندند و اشعه ها از سمت بالایی تخت به سمت بدن شما تابانده میشوند.
زمان استفاده از سولاریوم چگونه مشخص میشود؟
زمانی که داخل دستگاه قرار دارید، بستگی به این دارد که شما چقدر میخواهید پوستتان تیره و برنزه شود و اپراتور باتوجه به آن زمان دستگاه را تنظیم میکند.
فوایدی که دستگاه سولاریوم دارد:
1- تسکین درد: اشعه هایی که از لامپ های سولاریوم به اندام ها تابانده میشوند، دارای مقداری حرارت و گرما هستند و به دلیل اینکه این حرارت وارد منافذ و بافت های بدن میشود، کمک میکند تا حدی دردهای استخوانی و نیز عضلانی بدن کمتر شوند.
2- جذب ویتامین D: دستگاه سولاریوم نه به اندازه ی نور خروشید اما میتواند در تولید ویتامین دی در بدن موثر باشد.
3- زیبایی اندام و استایل: پوستی که برنزه شده است، صاف و یکدست تر، سالم تر و لاغر تر بنظر میرسد.
سولاریوم چه عوارض یا ضررهایی دارد؟
- زیاد در معرض نور خورشید و اشعه های UV بودن مخصوصا بدون استفاده از محصولات ضد آفتاب، احتمال ابتلا به بیماری های پوستی را افزایش میدهد و سولاریوم هم همین تاثیر را بر روی پوست دارد و نباید زیاد در معرض اشعه های آن قرار گرفت.
- افرادی که پوست حساسی دارند و یا کلا همه ی افراد، وقتی زیاد به جلسه های سولاریوم بروند، پوستشان به مرور دارای خطوط ریز و چین و چروک نمایان میشود و همینطور ممکن است سوختگی پوست هم تجربه کنند.
- جذب مقدار متعادلی از اشعه های ماورابنفش خورشید، به سیستم ایمنی بدن کمک کرده و آن را تقویت میکند ولی زیاده روی در آن، دقیقا تاثیر عکس گذاشته و سیستم ایمنی را ضعیف میکند.
آیا سولاریوم سرطان زاست؟
در واقع اگر بخوایم جامع تر صحبت کنیم باید بگم دریافت زیاد اشعه ی ماورابنفش سرطان زا است. استفاده از سولاریوم میتواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. اشعه ماوراء بنفش ب، که بیشتر در سولاریومها استفاده میشود، به طور خاص با افزایش خطر سرطان پوست مرتبط است. گروه بینالمللی برای تحقیقات در زمینه سرطان، سولاریوم را به عنوان عامل سرطان زا برای انسانها اعلام کرده است. به طور خاص، استفاده بیش از حد از سولاریوم میتواند باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سلولهای بازونی پوستی (Melanoma) و سرطانهای پوستی دیگر شود.
قبل و بعد از سولاریوم چه کار کنیم؟
- از مصرف هرگونه مواد و لوازم آرایشی، روغن، عطر، ادکلن، اسپری ضد تعریق قبل از جلسه ی سولاریوم، خودداری کنید.
- هر مدل اکسسوری، جواهرات، ساعت و لنز چشم اگر دارید، دربیاورید.
- با مشورت متخصص یا اپراتور، قبل از سولاریوم، از محصولات آبرسان استفاده و پوستتان را مرطوب کنید.
- به دلیل اینکه در حین سولاریوم، احتمالا قرار است زیاد عرق کنید، بعد از آن، آب از دست رفته ی بدنتان را جبران کنید و آب زیاد بنوشید.
- بعد از هر جلسه، از محصولات مخصوص بعد از سولاریوم یا بادی لوشن های بعد از برنزه کردن استفاده کنید و به همه جای بدنتان بمالید تا پوستتان صاف، یکدست و الاستیک شود.
- برای اینکه تاثیر بیشتر و بهتری روی پوستتان احساس کنید، 1 روز قبل از سولاریوم، پوست خود را از هرگونه سلول های مرده، پاکسازی کرده و لایه برداری کنید.
آیا همه ی افراد میتوانند از سولاریوم استفاده کنند؟
خیر؛ قطعا همه ی افراد نمیتوانند برای جلسه های سولاریوم اقدام کنند. به دلیل اینکه:
- بعضی افراد بیماری ها و مشکلات پوستی مانند سرطان پوست دارند.
- بعضی افراد سیستم ایمنی شان ضعیف است.
- افرادی که باردار هستند، اشعه ی UV برای جنین خطرناک میباشد و احتمال دارد در ژنتیک او تغییرات ناخوشایندی ایجاد کند.
در این مقاله تمام سعی خودمان را کردیم تا اطلاعات کاملی در رابطه با آفتاب گرفتن و سولاریوم در اختیار شما بگذاریم. هر سوالی درمورد سولاریوم داشتید حتما با ما در بخش کامنت ها به اشتراک بگذارید.
